厨房菜鸟之超简微煎三文鱼

作者： 這裡有趣

写个最不需要步骤的菜式,填满个人页面。 还是比较爱拍成品，☕️ 三文鱼最容易做，又补充蛋白质，也瘦身。 这么多菜谱 会看到我的吗？☄

用料

• 三文鱼 6 Oz
• 橄榄油 2 tsp
• 盐 一丁丁 随意抹
• 黑胡椒 喜欢你就多一点
• 柠檬 几片

厨房菜鸟之超简微煎三文鱼的做法步骤

步骤 1

三文鱼正反抹一丁丁盐，放置旁边

步骤 2

倒橄榄油，等待，让锅更热

步骤 3

热锅，至手放锅上方感觉热气

步骤 4

放鱼，滋滋声，洒黑胡椒，煎3分钟，把鱼反过来，洒黑胡椒，煎5分钟。起锅！done

步骤 5

放沙拉，配菜吃，你喜欢就好～我就只有放了沙拉的图片～

菜谱创建时间：2016-09-24 04:35:43