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减脂增肌糙米餐的做法
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减脂增肌糙米餐

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最近又开始想好好吃饭了~!

用料

减脂增肌糙米餐的做法步骤

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步骤 1

煮糙米饭,西葫芦切丝,牛油果切丁

步骤 2

煮一锅水,水开了之后加盐,下西葫芦和老豆腐,老豆腐不用捣碎,2分钟后盛起备用

步骤 3

平底锅煎三文鱼,不用放油,用不粘锅煎

步骤 4

把糙米饭、三文鱼、牛油果、西葫芦和老豆腐装一个碗里,加适量盐、胡椒和生抽调味,开拌~!吃吧!

菜谱创建时间:2016-09-23 13:02:20
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