核桃芝麻豆浆

作者： 红姨食坊

夏季，是个厌食的季节，吃什么都没胃口。吃饭的欲望下降直接导致做饭的简单化。但是再简单也要保证身体所需的营养达标。早餐最爱，豆浆，原味儿的。不油不腻，不稠不粘，不咸不甜。到现在也没弄明白究竟是喜欢豆浆的这种不温不燥的中性，还是喜欢它的原味儿的那种清香，管它呢，喜欢就好么！ 核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富，老幼皆宜，有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。

用料

• 黄豆 60克
• 核桃仁 20克
• 黑芝麻 10克

核桃芝麻豆浆的做法步骤

步骤 1

备好原料，黄豆、核桃仁和黑芝麻

步骤 2

黄豆洗净，用水浸泡一晚上

步骤 3

核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水

步骤 4

所有原料倒入豆浆机，加水到1000ml的位置

步骤 5

豆浆机接通电源，选择“五谷豆浆”按启动即可

步骤 6

大约过15分钟，豆浆机吱吱的响就熟了，盛出即可食用

菜谱创建时间：2011-10-17 17:12:51