十全大补汤

作者： 阳洋羊-Ava

滋补营养品乱炖一盅烩

用料

• 桃胶 20g（大概6块）
• 皂角米 7g（大概15～20粒）
• 雪燕 3g
• 黄冰糖 适量
• 薏米 适量
• 牛奶 适量
• 莲子 几颗
• 蜂蜜 几滴
• 百合 几片
• 燕麦 适量

十全大补汤的做法步骤

步骤 1

桃胶清水泡发15～24小时，中途多换几次水，使用时去除杂质，掰成小块【孕妇少量食用，经期不宜】

步骤 2

皂角米清水泡发15～24小时，中途多换几次水，泡发后会涨大数倍

步骤 3

雪燕清水泡发24小时，中途多换几次水【桃胶，雪燕有润肠通便效果】

步骤 4

燕麦，薏仁，百合，莲子清水泡一会。 盅内加适量清水，放入食材【雪燕，黄冰糖，牛奶，蜂蜜最后放】隔水炖两小时，最后放剩余食材再炖半小时

步骤 5

这些食材够炖出2小碗，大概500ml，想多炖点酌情加量，爱吃哪种也可以多放，总之就是随意乱炖

菜谱创建时间：2016-09-09 12:16:52