海苔鸡肉卷

作者： 糯米小桃子酱

午餐便当：海苔鸡肉卷+老干妈刀豆+蚝油杏鲍菇 海苔鸡肉卷类似于香肠的口感，用海苔包裹增加了鲜味~

用料

• 鸡胸肉（海苔鸡肉卷）
• 萝卜（海苔鸡肉卷）
• 青椒（海苔鸡肉卷）
• 葱（海苔鸡肉卷）
• 面粉（海苔鸡肉卷）
• 料酒（海苔鸡肉卷）
• 生抽（海苔鸡肉卷）
• 生姜（海苔鸡肉卷）
• 食盐（海苔鸡肉卷）
• 黑胡椒粉（海苔鸡肉卷）
• 淀粉（海苔鸡肉卷）
• 杏鲍菇（蚝油杏鲍菇）
• 青红椒（蚝油杏鲍菇）
• 蚝油（蚝油杏鲍菇）
• 生抽（蚝油杏鲍菇）
• 食盐（蚝油杏鲍菇）
• 蒜瓣（蚝油杏鲍菇）
• 刀豆（老干妈炒刀豆）
• 老干妈（老干妈炒刀豆）
• 生抽（老干妈炒刀豆）
• 黑胡椒粉（老干妈炒刀豆）
• 蒜瓣（老干妈炒刀豆）

海苔鸡肉卷的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉打成肉泥，萝卜切末，再加适量的青椒末和葱花（不喜可不加），加入少许姜泥，再倒入2勺生抽，2勺料酒，少许食盐和黑胡椒粉，少许淀粉

步骤 2

顺着一个方向搅拌均匀，使鸡肉稍上劲

步骤 3

竹帘上放一块海苔，铺上肉馅，一边留出一点空隙，从另一边卷起即可

步骤 4

平锅中倒适量植物油，中火煎海苔卷，煎大约7~8分钟，期间不时翻动海苔卷（按海苔卷的厚度调整时间），取出放凉切块即可

步骤 5

热锅冷油，放入蒜瓣煸香，再放入杏鲍菇片，炒至变软

步骤 6

倒入1勺生抽，1勺蚝油，翻炒均匀

步骤 7

放入青红椒丝，炒至青红椒断生，加适量盐调味即可

步骤 8

刀豆切成如图的丝状，油锅热油，放入蒜瓣煸香，再倒入刀豆，快速翻炒至变色

步骤 9

倒入1勺老干妈，1勺生抽，翻炒均匀，出锅前加少许黑胡椒粉调味即可

菜谱创建时间：2016-09-09 09:54:00