火龙果皮smoothie

作者： Yiphei

说火龙果皮里面的花青素什么的营养很好，而且果皮打碎了有茹荟那种胶胶的质地(没打碎前摸一下靠近果肉侧也能感受得到)，吃起来也就是没有什么味道，要说一定有什么就是有一点点植物的清新的味道~一个火龙果好大的皮呢，利用起来一起吃掉~

用料

• 火龙果果皮 一个
• 其他想加的水果，坚果，奶制品 蔬菜最好不要，不然颜色会有点奇怪。。

火龙果皮smoothie的做法步骤

步骤 1

火龙果皮去掉表面的绿色小叶子，洗净后浸泡。我是加盐浸泡的，也有那种果蔬净之类的可以帮助清洗

步骤 2

各种水果切块，有的话倒入牛奶/酸奶，加入火龙果果皮，打碎均匀。

步骤 3

喝！

步骤 4

喝！

火龙果皮smoothie的小贴士

要加一点甜味的水果，多汁的最好，不然要加一些液体什么的，不然可能会质地太粘稠的~

菜谱创建时间：2016-09-06 12:19:18