减肥西红柿酸奶汁

作者： 糖掉你牙

西红柿🍅大出的时候，每天可以生啃好几个！农家人自己种的🍅又甜又沙，还便宜。吃的多了，就各种折腾，今天传的和酸奶一起打的汁就是其中最好吃的——没有之一！！！

用料

• 西红柿 6个（3人份的量）
• 蜂蜜 2勺
• 白砂糖 1勺
• 饮用水 200ml

减肥西红柿酸奶汁的做法步骤

步骤 1

西红柿🍅用勺子把皮划一遍，稍微用点力！这样好去皮！（用开水焯一下也能去皮，但是还要烧水有点麻烦！）

步骤 2

把西红柿🍅皮划出这种程度的皱纹！！！😂对，皱纹。。。

步骤 3

腹部划十字！！！动手撕就可以了！

步骤 4

撕完以后！把西红柿硬硬的柄根去掉！滚刀切！

步骤 5

两勺蜂蜜！200ml的水，喜欢稀一点的可以多放些！

步骤 6

我用的是搅拌机！（出来以后厚厚的果肉口感！很饱人！）这一步要久一些！彻底把西红柿🍅粉碎！如果不喜欢太稠的可以用榨汁机！

步骤 7

酸奶一杯，全放，这也是自己家做的！一升纯牛奶可以做这样的8杯！（用榨汁机的可以最后加点酸奶调味）

步骤 8

一勺白糖！不喜欢太甜的可以不放！因为放过蜂蜜了！然后再稍稍打几秒钟就可以倒出来了！ 倒出来的时候不用虑泡沫！因为泡沫就是西红柿果肉哦！

减肥西红柿酸奶汁的小贴士

这种方法打出来的果汁！！！！很扎实！可以用来当减肥餐哦！营养健康又饱腹！ 可以多榨点放冰箱里，喝的时候多摇一摇！ 出来的颜色很漂亮！就是图片里的淡粉色！

菜谱创建时间：2016-08-28 11:29:00