用APP打开
木瓜银耳皂角米-岁月带走的胶原蛋白我要通通补回来!的做法
打开下厨房,相关视频马上看 >>

木瓜银耳皂角米-岁月带走的胶原蛋白我要通通补回来!

465人浏览 21人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 半圆的杰西
半圆的杰西
这个看脸的社会, 会因为长得好看连买菜都多得几颗葱。 于是我的愿望是越来越美, 以及和岁月作斗争将逝去的胶原蛋白补回来。 为了买菜多得几颗葱, 也为了吃卤肉饭拿到锅里最大的卤肉块。 2人份,超简单

用料

木瓜银耳皂角米-岁月带走的胶原蛋白我要通通补回来!的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1

温水泡发皂角米4小时。

步骤 2

温水泡发银耳4小时(开水泡发会破坏营养)撕成小块,去除根部。

步骤 3

银耳和皂角米加入1L水大火烧开后,小火慢炖一小时。

步骤 4

加入木瓜煮二十分钟,出锅前少许冰糖调味。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

扫码我们来交个朋友吧~

木瓜银耳皂角米-岁月带走的胶原蛋白我要通通补回来!的小贴士

1. 皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精,是皂荚的果实。 2.皂角米含有胶原蛋白,低脂肪。但是它属于高能量、高碳水化合物的食品,想要瘦身的姑娘需要控制食用量。

菜谱创建时间:2016-08-24 15:55:42
换个做法