做了3个版本的，这个是比较靠谱的。加过五克和七克白砂糖，5g 比较苦，7g 有点甜味，苦味不重可以接受。
第一次尝试的配方油太重，第二次加了香蕉味道很奇怪。
饱腹感很强，有时候不太饿的时候中午吃1/4 块就够了
frui少糖选手
低卡黑寡妇布朗尼（无油减脂）的全部作品
frui少糖选手
鸡蛋1
无糖酸奶130
无糖杏仁奶50
100%黑巧克力10
咖啡粉4
燕麦片40
可可粉40
蛋白粉40
朗姆酒一丢丢
180°C 20min
酸奶一瓶刚好130g所以比方子少了一点，没有放代糖，想着蛋白粉挺甜的就翻倍了直接省掉代糖，没想到一丢丢甜味都没有🙊下次还是试试加点代糖比较好，刚烤好切了一个看看，感觉有点干，不过我是打算放冷冻的，喜欢吃硬的黑巧口感！烤的时候好香好香的纯纯巧克力味！！#布朗尼# ，#巧克力#
鱿鱼战士
#早餐•2021年11月12日# 虽然无糖，无油，甚至连面粉都木得，但是口感其实不差，当早餐过瘾又没负担。大量的法芙娜可可粉使得口味非常浓郁。唯一的问题是，我用的代糖是赤藓糖醇，甜度还是低了，在混合了琥珀核桃的情况下还是略略有点苦，下次想直接翻倍放了，反正也没热量😁
啪叽叽叽叽叽
