健康烹饪、创意厨房--无水炒青菜

作者： 威厨房

1、青菜自然烹熟，除本身爽脆和蒜头清香之外毫无杂味干扰，纯粹宜人。习惯在外头大鱼大肉的你，不妨在家来碟简单却让人停不了嘴的炒青菜吧！ 2、使用美思工房威捷朗304三层不锈钢无涂层炒锅，不用加水也能炒出一盘嫩绿骄人的的青菜，无涂层不粘可使其保持鲜嫩营养不焦糊，营养升级，见证奇迹！

用料

• 青菜 500g
• 蒜粒 2颗
• 油 3勺
• 盐 1勺

健康烹饪、创意厨房--无水炒青菜的做法步骤

步骤 1

不锈钢炒锅预热三分钟

步骤 2

倒入适量油，放入切好的蒜片，翻炒出香味

步骤 3

青菜倒入蒜香扑鼻的锅中，盖上不锈钢锅盖

步骤 4

等待至锅沿冒气，即可开盖

步骤 5

翻炒至所有青菜均沾上油，加入适量盐即可

健康烹饪、创意厨房--无水炒青菜的小贴士

1、钢锅预热后用中小火烹煮青菜即可，不宜用大火； 2、使用美思工房威捷朗304三层不锈钢无涂层炒锅，不用加水也能炒出一盘嫩绿骄人的的青菜，无涂层不粘可使其保持鲜嫩营养不焦糊，营养升级，见证奇迹！

菜谱创建时间：2016-08-16 11:56:35