适合糖尿病人减糖吃的养生堂酸汤开胃菜

作者： nachtmahr

用料

• 葱蒜 稍多
• 丝瓜 一个
• 冬笋 一个
• 虾 一人两到三只
• 西红柿 一个
• 泡椒水
• 少量植物油
• 盐、糖、白胡椒

适合糖尿病人减糖吃的养生堂酸汤开胃菜的做法步骤

步骤 1

滚刀切丝瓜和冬笋，西红柿切小块

步骤 2

焯水：开进开出，出来过冷水

步骤 3

加入油，多一点蒜和姜炒香，加入西红柿，炒出西红柿里面的汁，变成酱汁，加水成汤。

步骤 4

加入泡椒水，三大勺，加入盐糖白胡椒调味。加入焯水过后的食材

步骤 5

最后加入虾，提高蛋白质

适合糖尿病人减糖吃的养生堂酸汤开胃菜的小贴士

冬笋和丝瓜，低糖高纤维。 酸汤开胃。 虾保证少量摄入蛋白质。 开进开出去（水烧开时下锅，再开时捞出），过冷水，保证食材的味道的色泽。

菜谱创建时间：2016-08-14 18:37:59