让你对每个明天充满期待的超级美味快手早餐！

作者： spirit821216

这道早餐也许看起来非常普通，不够丰富，量也不大，但如果你愿意相信我尝试一次，我相信你一定会爱上！真的是超级超级超级的好吃~~！！按照我给的量低配出来，一个早餐的摄入不到300大卡，适合有体重控制习惯的人群！ PS：早上不习惯吃甜口的人就算了。

用料

• 自制希腊酸奶（里海酸奶） 120-150g
• 丘比草莓果酱 20-30g
• ICA草莓酸奶麦片 30-50g

让你对每个明天充满期待的超级美味快手早餐！的做法步骤

步骤 1

自制希腊酸奶或者里海酸奶120-150克（也可以买市售的老酸奶，重要是浓稠！浓稠！浓稠！无糖！无糖！无糖！）

步骤 2

喜欢的果酱20-30克（经本人试验，最美好的是草莓酱！自制的糖比较少会更健康，但可能需要增加果酱的量才会好吃。实际上丘比的已经非常好吃了，这个量的热量也很低不需要担心！）

步骤 3

ICA草莓酸奶麦片30-50克（必须用这款，玉米片、酸奶球和草莓冻干是这一切美好的源泉！） 拌在一起，开吃吧！吃第一口你就会尝到幸福的味道！ 另外，经本人和朋友亲测（都是妹纸），早上7点半吃，可以抗饿到至少中午11点半毫无压力，怕饿的可以自己增加量哈，当然热量就会高一些了。

让你对每个明天充满期待的超级美味快手早餐！的小贴士

本人太懒没有拍照，以上都是网络图片，只是为了跟大家分享这个超级美味的快手早餐而已，绝不做商业用途！请原图作者见谅！

菜谱创建时间：2016-08-12 10:17:58