轻芝士焗玉米（微波炉版）

作者： Lucy爱下厨

玉米做法有N种，芝士玉米是Lucy当下最爱吃的一款，因为简单快捷，营养高~做成减脂餐其中一部分最容易不过了！举个栗子，半根玉米的玉米粒，铺上一块总统牌淡味奶酪，就相当于吃了3333+饮食法则里的 1份能量五谷和1份非肉类蛋白，若配上6只虾仁和一个苹果，那就是完美的减脂餐了！

用料

• 玉米（金银粟米） 半根约180g
• 总统牌淡味奶酪片 1片
• 面粉筛 一个
• 量杯 1
• 搅拌机 1

轻芝士焗玉米（微波炉版）的做法步骤

步骤 1

喜欢玉米自身甜味多汁一点的，可以选择金银玉米（白色黄色玉不规则）就不需要放冰糖。玉米原条下锅，清水煮10分钟，捞起放凉。

步骤 2

稍凉以后，用手掰开玉米粒就容易多了。

步骤 3

玉米粒装好盘，盖上一片淡味芝士片，微波炉调 180度，3分钟。叮！

步骤 4

拿出来之后，把芝士和玉米粒拌匀即可开吃，能拉丝哟

菜谱创建时间：2016-08-08 23:50:58