清蒸虾仁西兰花

作者： 手机用户7762_05sl

用料

• 西兰花 半个
• 虾仁 7个
• 丝瓜 半个
• 胡萝卜 适量
• 蒸鱼豉油 2勺

清蒸虾仁西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花切成小朵，胡萝卜切丁，丝瓜切块，取虾仁。

步骤 2

西兰花焯水10s（主要担心洗不干净，相当于二次清洗）蒸锅烧水

步骤 3

所有材料码入盘中，倒入两勺蒸鱼豉油，待水烧开，放入锅中蒸制4分钟即可。

步骤 4

因为健身减脂，没有淋油，也可以将花椒、蒜末放入油锅爆香，淋于表面。

菜谱创建时间：2016-08-03 22:35:40