健身早餐：香蕉全麦松饼

作者： 老干妈豆瓣酱~

好吃简单健康！之前都是按照食谱做的！但是凭感觉完全可以哦…就和早上次的面饼一样～因为懒得称重啥的…

用料

• 香蕉 一根
• 牛奶 差不多香蕉体积
• 全麦面粉 差不多香蕉体积
• 鸡蛋 一个
• 酸奶
• 坚果碎 两勺

健身早餐：香蕉全麦松饼的做法步骤

步骤 1

香蕉放保鲜袋里捏碎～放一个盆里，打入鸡蛋，加牛奶拌匀～

步骤 2

撒面粉～面粉的量控制到搅拌均匀后是有点粘稠但是能流下来的状态～就比平时做面饼差不多～稍微厚一点点点点！拌入坚果碎

步骤 3

干净的平底锅中小火，用大汤勺勺一勺面糊缓缓倒入锅中～等有气泡后翻面！然后过会看差不多了就可以放盘里拉～

步骤 4

浇上酸奶～用蜂蜜啊糖浆啊都行～我这里用的黑加仑浓缩果汁～本来想放蓝莓的…一看都都霉了…真的是mei…

健身早餐：香蕉全麦松饼的小贴士

坚果粉是可以各种坚果都用搅拌机打碎就行啦～

菜谱创建时间：2016-07-29 09:26:13