抗日果蔬沙拉

作者： 可乐乐777

今年的夏天真是爆热，我们天天奋战在抗日第一线😁😁😁天气预报高温要还要持续到月底🙈🙈🙈炎炎夏日，不想做饭，不想吃饭，唯有果蔬沙拉能抚慰我的胃口😎😎😎不爱吃橄榄油的朋友可以试试这个椰汁油的沙拉汁😄😄😄

用料

• 果蔬：生菜（或芝麻菜、苦菊） 适量
• 水果黄瓜、胡萝卜 适量
• 樱桃萝卜、圣女果 适量
• 洋葱、秋葵、口蘑 适量
• 芒果、蓝莓、柠檬 适量
• 藜麦（煮熟）、白煮蛋 适量
• 坚果碎 适量
• 沙拉汁：椰子油 3勺
• 苹果醋 3勺
• 枫糖浆（或蜂蜜） 2勺
• 黑胡椒碎（现磨） 适量
• 海盐 适量

抗日果蔬沙拉的做法步骤

步骤 1

果蔬清洗干净用加了小苏打的水浸泡10分钟再洗2遍后沥水再用凉开水过一遍。黄瓜、樱桃萝卜切薄片，生菜切碎，圣女果切半，胡萝卜、芒果切小块，柠檬、洋葱切片，秋葵焯水切片，鸡蛋切块

步骤 2

口蘑洗净切片放不粘锅里用小火慢慢烤熟

步骤 3

所有沙拉汁的材料倒入瓶中，盖上摇匀备用

步骤 4

所有的果蔬放盘子里淋上椰子油沙拉汁即可食用

抗日果蔬沙拉的小贴士

喜欢什么蔬菜水果都可以放，不喜欢椰子油的可以换橄榄油，加点格兰诺拉脆麦片也很赞

菜谱创建时间：2016-07-27 20:00:26