蒜沫秋葵

作者： 雪落随

“男人吃了强肾壮阳、女人吃了美容养颜……”传说中的降糖圣品、抗肿瘤食物、植物“伟哥”，然而，营养专家表示，种种封号也有点言过其实，秋葵的作用没有传说中那么神奇，秋葵只是普通蔬菜，切勿当药使用。

用料

• 秋葵
• 蒜、白砂糖、味极鲜

蒜沫秋葵的做法步骤

步骤 1

秋葵洗净，去蒂，（第一次洗秋葵觉得有些扎手）

步骤 2

准备蒜末备用。

步骤 3

油锅倒入少许油，把蒜末煸香盛入小碗，加味极鲜、白糖调味。

步骤 4

洗净的秋葵放入开水中焯2分钟，捞出过凉水。

步骤 5

摆盘喽，可以这样沾汁吃！

步骤 6

也可以把汁子淋在上面吃。

菜谱创建时间：2016-07-21 18:53:00