夏日指南|鲜果缤纷杯

作者： 慢用君

正式进入三伏天，胃口连打折扣 无论熬夜看球、周末刷剧 随时随地都想抱个水果狂啃 懒癌发作的老慢，只想用梅森瓶开启水果大巡游 抢镜技能满分的健康鲜果 和蜂蜜界的交际花—原生枣花蜜搭配 不仅能减肥养颜，更能健脾胃、养血安神 此处给脾胃虚弱的小伙伴划！重！点！

用料

• 原生枣花蜜 2—3勺
• 西瓜 按喜好添加
• 黄桃 按喜好添加
• 圣女果 按喜好添加
• 梨子 按喜好添加
• 葡萄 按喜好添加

夏日指南|鲜果缤纷杯的做法步骤

步骤 1

将各类水果洗净、切块或切片

步骤 2

西瓜切块

步骤 3

黄桃剔出果肉

步骤 4

圣女果对半切开

步骤 5

梨子切块

步骤 6

将西瓜块放入底层

步骤 7

随后铺上梨子

步骤 8

第三层，沿杯壁铺上圣女果

步骤 9

黄桃铺至第四层

步骤 10

放入两三勺原生枣花蜜，防止水果氧化

步骤 11

放一把葡萄置于顶层

步骤 12

最后用酸奶淋浇，丰富口感，就好啦

夏日指南|鲜果缤纷杯的小贴士

1.夏季鲜果可任选，按喜好配置 2.蜂蜜选用原生枣花蜜，无冷饮不成活的夏日 更适宜饮用健脾养胃的枣花蜜 尤其是脾胃虚寒，易腹泻的人

菜谱创建时间：2016-07-20 22:27:40