搅拌机豆浆豆奶

作者： 韩夕Jessie

原方来自Maangchi，稍作改编，做成豆奶

用料

• 黄豆 一杯
• 坚果 1/4杯
• 牛奶 一杯
• 水 两杯

搅拌机豆浆豆奶的做法步骤

步骤 1

干黄豆浸泡过夜

步骤 2

挑出坏豆瘪豆，搓一搓去外皮

步骤 3

沥干豆子，一杯干黄豆可以泡出2.5杯泡好的豆子

步骤 4

取两杯半泡好的豆子加两杯水煮开15分钟 水开后可以半盖盖子(这个量正好)

步骤 5

将煮好的一杯豆子＋一杯牛奶＋1/4杯坚果＋两杯水用搅拌机打碎 多打一会到顺滑程度就可以直接喝了。 这样黄豆纤维都在，很有饱腹感，适合减脂用

步骤 6

剩下的可以冻起来，一杯的量是两人份

步骤 7

定量

菜谱创建时间：2016-07-17 00:04:55