【我爱Salad】梅森瓶沙拉罐

作者： z张沐汐

健身餐减脂餐，1️⃣6️⃣8️⃣千卡！

用料

• 苦菊 20g
• 紫甘蓝 40g
• 西兰花 30g
• 青椒 15g
• 樱桃萝卜 16g
• 秋葵 18g
• 鸡胸肉 60g
• 胡萝卜 15g
• 玉米青豆 10g
• 丘比意式沙拉酱 15g

【我爱Salad】梅森瓶沙拉罐的做法步骤

步骤 1

西兰花、秋葵、鸡胸肉、玉米、青豆煮熟

步骤 2

分层依次摆放在瓶内 1.苦菊 2.紫甘蓝 3.西兰花 4.青椒 5.樱桃萝卜 6.秋葵 7.鸡胸肉 8.胡萝卜青豆玉米

步骤 3

最后淋上沙拉酱

步骤 4

完成

菜谱创建时间：2016-07-15 00:08:20