大棒骨焯水。
葱姜切段。
棒骨焯水后撇去浮沫,另起一锅,加入焯水的棒骨和葱姜段,小火炖一小时,完成底汤。
生虾洗净,剥壳去肠线,用刀背剁成虾泥。
虾泥加姜末、胡萝卜碎、盐,搅拌成馅。
鸡蛋打散,加入淀粉继续搅打。
炒勺刷油,小火加热炒勺。
舀少许蛋液于炒勺中,置于火上烘烤形成蛋皮。
将虾泥馅料放入成型的蛋皮中,对折蛋皮封口,完成虾饺
五花肉砸成肉泥,放入姜末、生抽、香油、盐,拌匀煨制10分钟
鹌鹑蛋煮熟,剥壳,晾晾
肉泥拍成肉饼,将鹌鹑蛋包裹进去,形成肉丸子。
将肉丸子煎至定型。
将西兰花、玉米、藕、胡萝卜,以及之前做好的全部食材放入锅中煮一刻钟。
起锅点缀上香葱末。
1、留出两只整虾,最后整锅煮时放在最上方,让炖锅更加秀色可餐。