天然果冻，木瓜撞奶

作者： 萌哒哒潘

木瓜中含有一定的天然果糖，可以减少甜品额外的放糖量，更适合减肥者食用。而木瓜中的蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；牛奶含有丰富的钙元素，也对人体内的脂肪有降解作用。牛奶和木瓜的营养非常丰富，都具有美容养颜之功效。这款甜品的制作方法非常简单，对材料要求低，成功率较高。唯一需要注意的是这是一款即做即食的甜品，久放口感发苦，所以一定要即做即食，不易放久。

用料

• 木瓜 一个
• 牛奶 一袋

天然果冻，木瓜撞奶的做法步骤

步骤 1

木瓜+伊利纯牛奶

步骤 2

木瓜去籽，挖出果肉，挤出果汁（挤出方法自选……）

步骤 3

将牛奶倒入锅中加热煮沸

步骤 4

牛奶倒入碗中

步骤 5

将事先做好的木瓜汁倒入煮好的牛奶中，搅拌均匀 冷却凝固 即可开吃

菜谱创建时间：2016-07-12 11:19:57