藜麦水果沙拉 Quinoa Frit Salad的全部作品
#午餐•2021年1月7日# 芒果一个、牛油果一个、洋葱1/4个、甜玉米1/5罐头，所有食材除玉米外洗净切块。
4杯水+一杯藜麦、煮开后挑中小火煮15分钟、后关火滤去多余的水备用，喜欢吃凉一些的可以用冰水多过滤两遍。
dressing：用苹果醋、橄榄油、粉盐、黑胡椒粉、有机枫糖浆摇匀，拌入！美味的沙拉就准备好啦！
米米愛cooking
藜麦提早做好隔夜晾凉。芒果切小块，胡萝卜刷细丝，毛豆粒煮好放冰水里浸泡放凉，梨切小丁，还把烤杏仁切碎加进去。加橄榄油，蜂蜜，苹果醋，盐。一切都拌匀，冰箱里放一阵子让味道混合。我还切了点罗勒叶最后面拌进去。太好吃了，我以后多做！😋
Riverofflame
