椰浆酸奶

作者： 小伊烘焙

很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

用料

• 川秀酸奶菌粉一小包 椰浆200克
• 牛奶500克 糖30克

椰浆酸奶的做法步骤

步骤 1

首先我们要把做酸奶的锅 消毒下，用开水烫一下

步骤 2

准备好所有材料

步骤 3

倒入一盒牛奶 然后把菌粉倒进去搅拌均匀 在放入糖搅拌融化

步骤 4

再倒入椰浆和另一盒牛奶 搅拌均匀

步骤 5

最后放入酸奶机发酵8小时就可以了

步骤 6

8小时后浓郁的椰浆酸奶就做好啦，浓浓的椰香酸奶很香哦

菜谱创建时间：2016-07-08 00:27:12