炒烧烤味道的实蛋

作者： 蓝色海洋888

这道菜很有特点，既能满足爱吃烧烤味道的亲们，也能饱腹瘦身，并且能很好补充优质蛋白，美味低卡又健康！

用料

• 鸡蛋 四个
• 面碱 小半勺（普通瓷勺）

炒烧烤味道的实蛋的做法步骤

步骤 1

1.在盆内打入四个鸡蛋。 2、三汤勺水（普通瓷勺）化开的半汤勺的面碱，制成面碱水。 3.鸡蛋完全搅拌后，少量放2中的面碱水，分几次放，放碱水时不停的搅拌鸡蛋，只要看见鸡蛋颜色变深就可以停止放面碱水了。之后放点点盐，用筷子搅拌，鸡蛋搅拌到没有沫沫时放进开水锅里蒸，中小火即可，六到八分钟即可，鸡蛋蒸好放凉了再拿出，不碎。 4.锅内放少许油，放入切好的实蛋，加烧烤料，炒好，出锅！

炒烧烤味道的实蛋的小贴士

最好用不锈钢盆，器材薄，好熟，中间的鸡蛋用筷子扎一下硬了就做好了，面碱放多了苦。

菜谱创建时间：2016-06-27 19:20:22