香蕉奇亚籽(chia seeds)布丁

作者： 炸糕_Feta

奇亚籽不仅排毒养颜，还营养丰富，omega-3, 钙呀，铁呀，而且还高纤维。不吃怎么可以，哈哈。主要做布丁，超级简单，而且可以根据自己的喜好变换口味，夏天做几个，放在冰箱里，随时可以拿出来享用美味。

用料

• 香蕉 一根
• 奇亚籽 2茶勺
• 牛奶/杏仁奶/椰奶 110ML
• 香草精
• 蜂蜜

香蕉奇亚籽(chia seeds)布丁的做法步骤

步骤 1

用叉子把香蕉捣烂。或者把香蕉和牛奶用搅拌机搅拌均匀。

步骤 2

倒入奇亚籽。充分混合。喜欢的话，加入一两滴香草香精。盖好保鲜膜，然后放入冰箱至少一个小时。隔夜更好。吃之前，可以加一点蜂蜜，香蕉片或者杏仁碎。就可以吃啦！

菜谱创建时间：2016-06-22 13:43:11