减脂养颜的下午茶 雪燕奇亚籽

作者： 师小羊

下午茶，雪燕奇亚籽，奇亚籽有丰富的omega-3，还有纤维素和优质的植物蛋白，也非常适合儿童吃，雪燕里有丰富的玻尿酸，吃进去的更放心，雪燕泡发了冰在冰箱里随时食用，温水泡过的奇亚籽像珍珠果，还脆脆的。

用料

• 雪燕 5-10g
• 奇亚籽 5g
• 蜂蜜少许

减脂养颜的下午茶 雪燕奇亚籽的做法步骤

步骤 1

雪燕用纯净水泡发，一晚的时间泡好，我一般一次多泡一些，每天挖着吃

步骤 2

奇亚籽用纯净水泡发

步骤 3

雪燕加少许水小火煮15分钟左右，倒出晾凉，加入泡发的奇亚籽，加入少许蜂蜜调味

步骤 4

开始享用

菜谱创建时间：2016-06-06 18:41:50