番薯黑豆藜麦色拉

作者： Supermickiii

想减肥的妹纸看过来，超级食物的组合，健康detox力MAX~

用料

• 藜麦
• 黑豆
• 番薯
• 粗盐
• 橄榄油
• 酸奶
• 蜂蜜
• 茴香
• 青柠

番薯黑豆藜麦色拉的做法步骤

步骤 1

藜麦浸泡几个小时，大火煮开后转小火煮半个小时左右，放凉。

步骤 2

黑豆泡一晚上，蒸熟。

步骤 3

番薯切丁，蒸熟。

步骤 4

混合藜麦、黑豆和番薯，用橄榄油和粗盐调味。

步骤 5

茴香切碎，和酸奶以及蜂蜜混合，将混合物淋在色拉上。

步骤 6

青柠切对角，挤出青柠汁装饰和调味。

菜谱创建时间：2016-06-05 19:26:28