全麦甜甜圈（无糖 无油）减脂放心吃~

作者： cheese大魔王

我可是要减肥的人、甜甜圈请离我远一点！可是还是很想吃，来一款全麦、无糖、无油【伪】甜甜圈，每个只要77kcal

用料

• 全麦粉 100克
• 高筋面粉 50克
• 酵母 3克
• 水 90克

全麦甜甜圈（无糖 无油）减脂放心吃~的做法步骤

步骤 1

全麦粉、高粉混合均匀，酵母加入温水中，和面

步骤 2

面团发酵两倍大，擀平

步骤 3

用甜甜圈模具或者两只不同口径的杯子凹造型，二次发酵，

步骤 4

烤前筛上薄薄一层面粉，烤箱180℃，15分钟即可

全麦甜甜圈（无糖 无油）减脂放心吃~的小贴士

此方可以做7个，如果觉得一点甜味都没有不好吃的话可以抹上果酱，味道也是棒棒哒，但毕竟是烤箱版本还是口感和炸出来的不一样，但作为减肥的我来说满足啦

菜谱创建时间：2016-05-31 15:09:49