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圣女果气泡水的做法

圣女果气泡水

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爱新觉罗_金金
气泡水是现在很健康的饮料,很适合夏季。

用料

圣女果气泡水的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

四个小圣女果切片,和四五块儿冰块、一颗话梅、适量蜂蜜一起放入雪克杯,使劲摇几下,摇出混合的圣女果汁水。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

摇出的圣女果汁水

步骤 3

将摇出的圣女果汁水倒入杯子底部,再加入杯子八九分满的冰块,其中可放入一个圣女果在冰块的中间做装饰,最后,倒入气泡水至杯子九分满,完成。

步骤 4

喝的时候一定要拿搅拌棒搅拌均匀,这是一款解渴又好喝的健康饮料,试试吧~

圣女果气泡水的小贴士

没有气泡水的,可以拿苏打水来代替气泡水。 ①适量饮用。喝气泡水要适量,一天喝1.5-2升为最佳,也就是一到两瓶。 ②进餐时饮用。气泡水配餐饮用是最好的,因为气泡水有抑制食欲的作用,所以在进餐时饮用就会控制脂肪和糖分的摄入量。 ③工作疲劳时喝一杯。对于上班族来说,下午3-4点是工作最为疲惫的时候,这时候喝一杯气泡水,可以促进血液循环,达到恢复精神的作用。 ④肠胃较弱或有食道炎的人适当饮用。肠胃较弱或有食道炎的人不要空腹饮用,尽量在进餐时饮用,而且最好常温饮用,冷冻后的气泡水气泡较强,会对胃有刺激性。

菜谱创建时间:2016-05-28 19:54:16
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