overnight oats with chia seeds 隔夜水果麦片

作者： Fridah

麦片，不需要热水，只要让它们在酸奶里美美睡一觉，醒来后就软软的风味十足❤️ 加上水果和chia seeds，装进玻璃罐。外带野餐也很方便唷

用料

• 酸奶 （我用了香草味和无糖两种）
• 麦片 30～40g一人份
• 水果 本次使用了蓝莓和猕猴桃
• chia seeds 或着其他干果坚果
• 一个漂亮的容器😊

overnight oats with chia seeds 隔夜水果麦片的做法步骤

步骤 1

如图，一层酸奶一层麦片一层水果和其它原料，冰箱冷藏保存一晚

overnight oats with chia seeds 隔夜水果麦片的小贴士

因为香草酸奶和水果都有甜味，即使最下面的酸奶无糖，也不需要加入甜味。这样以来甜度刚刚好。chia seeds奇雅子最后吃之前撒上去，提前加入的会它们会膨胀起来的

菜谱创建时间：2016-05-27 10:53:52