couscous古斯古斯/粗粒小麦粉夏日沙拉【减脂低卡】

作者： Cynth在佛系刷脂

夏天到啦！酸酸的couscous来消食 饱腹感很强哟～可以一次多做点放进房间冰起来。 一人份。 热量计算： couscous 349kcal （蛋白质12g） 黄瓜 14kcal 甜椒 4kcal 生菜 15kcal 橄榄油 45kcal 总计 427kcal

用料

• couscous 100g
• 罗马生菜 半颗
• 甜椒 少许
• 黄瓜 半根
• 橄榄油 适量
• 柠檬汁 两勺
• 盐 少许
• 香菜 适量

couscous古斯古斯/粗粒小麦粉夏日沙拉【减脂低卡】的做法步骤

步骤 1

100ml水烧开后加入橄榄油，离火加入couscous搅拌至水被吸收，然后搅散。

步骤 2

将蔬菜切成块或丝，拌入couscous，加入柠檬汁、橄榄油和盐调味。

菜谱创建时间：2016-05-22 20:48:14