红枣补血养颜粥

作者： 味谷

红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效，也是补血最好的食物，对于女性效果尤其突出。这款粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。经常食用，保你脸色红彤彤，外调加上内养，造就一个水灵灵的女人。

用料

• 红枣 8粒
• 红豆 1把
• 大米 1把
• 红皮花生 1把
• 紫米 1把
• 红糖 适量

红枣补血养颜粥的做法步骤

步骤 1

原料：红枣， 红豆， 黑米， 花生， 大米， 红糖（原料都适量，自己掌控好，基本上一把就可以了

步骤 2

将红豆，黑米，大米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；

步骤 3

红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用

步骤 4

将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可。

步骤 5

粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳。

步骤 6

见者有份，先到先尝！

红枣补血养颜粥的小贴士

不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。

菜谱创建时间：2016-05-14 12:14:46