低脂低热量核桃仁西红柿火腿黄瓜春笋炒糙米

作者： 潘大花儿

一直很喜欢自己做一些适合健身吃的食物！ 然后吃些其他高热量心里稍微踏实点吧！ 哈哈哈哈哈。。。 千万别学我！！！ 在健身期 只要自己做吃的我一般都会自己做低脂低热量 下面学起来吧😊😊😊

用料

• 核桃仁 几粒
• 火腿切片 少许
• 西红柿 半颗
• 洋葱 少些
• 黄瓜 小半根
• 春笋 少许
• 糙米 一小碗

低脂低热量核桃仁西红柿火腿黄瓜春笋炒糙米的做法步骤

步骤 1

锅里喷点橄榄油 加入核桃仁 炒会 炒出核桃仁稍微变焦

步骤 2

然后把洋葱 西红柿 火腿加进去 继续炒 炒出西红柿变lan 再放点西红柿酱（可加可不加）然后放入黄瓜和春笋 继续炒

步骤 3

最后倒入糙米饭 一起炒 觉得淡可放俩勺豆瓣酱 很好吃哟～

菜谱创建时间：2016-05-08 09:06:14