食草路的全部作品
特别特别爱的青酱，厚厚的涂抹一片全麦波兰吐司厚片。唇齿间的香气，太好了。图二附常用的美女的方子省的老找。其实我一个特别讨厌生大蒜的人这么爱这个也是真的醉了！😂 #早餐•2016年7月31日#
浅小yo
削完皮的红菜根看起来好美艳啊，有宇宙一样的花纹。今天约的晚上八点。。我七点四十就到了就乖乖热身。然而我热身了小五十分钟女教练都没出现。。连句话都没有。。。然后我就又发了个微信询问也无果。之前带过我的小男生路过，很好心的带起了我。凑凑合合弄了一个小时。小男生宗不好意思太狠。做了。但是不狠姐姐的钱不是白费了么😱😱 然后就这样女教练一个消息都没有。。我还把课票交给了小男生。。女教练打了个电话给小男生可能像拜托他带我，其实当时他已经想带我了。。挂了电话，小男生幽幽的说，你这样很容易失去她。是啊，人心换人心。是很难的一件事情。失望。连句话都没有。马上就走了，顶多再练一次。收拾心情吧。今天有点像做梦。还好心情好。给了自己一个礼物，一个大大的拥抱。520哦！集体么么哒！ #早餐•2016年5月21日#
浅小yo
现在还在加班好崩溃！昨天去上私教课，明天又要客户吃饭，今天就走路到单位做简单运动。脑子里最近在不停转。想在干嘛。突然有消息了，却又戛然又止。这是要抻死我的节奏啊！！！让我等到10点半！要死要活好痛苦😱😱😱😭😭😭 昨天的午餐。现在饥肠辘辘还要忍住！好困好想回家！能不能有个好结果啊！早上还作死的走路上班！一会儿怎么回家！😂😂😂 #午餐•2016年5月18日#
浅小yo
昨日早餐。。继续冷淡。。。已经过了昨天了。牛油果一定要等到拉丝才想起来吃是什么鬼。最近心事颇重，总是有些焦虑，各种意念转移。不知归处。昨天一点多噩梦惊醒辗转三点才睡下。愁啊😂索性认证的给自己准备早餐的时候，平和内心，认真的喝每一杯蔬果汁。牛油果压成泥直接就着拇指胡萝卜吃嘎巴甜脆。第一次买甜菜根虽然有点儿土腥味儿但是还是可以接受。。比我那个比堪比嚼手纸的羽衣甘蓝脆片好得多😂😂 紫土豆和红菜根一起微波炉加水煮熟的，煮的水好艳丽，顺便凹个照了。今天是第七节私教课。其实没有特别的控制饮食，但是也不像第一个礼拜那样浑身疼痛起不来床了，全靠爬。。走之前还能练大概两节课，今天葱八点开始到十一点半真是饱满的时间啊。然而运动了就会舒口气，流汗的感觉真的很好，以前跑四十分钟就拜拜得选手现在体能一个小时之后还能7.5 -8的跑五十分钟。已经挺满意了。继续吧。能平静内心的一切都要尝试。但是首先要学会离别和放下。还好很快可以出去透透气了。 #早餐•2016年5月18日#
浅小yo
食草路，然而很艰辛😂😂 今天弟弟弟妹中午来找我吃饭，又一起吃了烤鱼，南锣鼓巷肥猫的麻辣香锅烤鱼真的挺好吃的。每周一都烤鱼啊。早上太匆忙，饭都不顾得上吃，不敢怠慢老太太啊。。老太太们的约会都好面子怕迟到。。九点的约会有人七点就出门。。得亏八点五十送老妈到了。要不得且菇S我。。都完全忘记自己烤了这个的事情。今天翘班到三点才回单位。早上和老板请假俩礼拜出去耍，老板脸都绿了！哈哈哈！我不能掩饰内心的畅快。。话说把一个注意力转移到另外一个注意力。一切都是虚妄，一切都是虚无。就如同一场梦。杳无踪迹。是好，也是好。时间是良药。治愈人心。没有遗憾就好了。明天继续吃草～ #早餐•2016年5月16日#
浅小yo
昨天北京一天阴雨连绵，知道一些事情心情也很低落。晚上却突然知道了一个从来没想过的秘密，又说了一个以为一辈子都会憋在心里的秘密。其实是好也是不好，但是说了就没遗憾了。总归庆幸的是不是单纯的傻而已。小小欣慰也要警醒自己莫出头。结果弄到今天快五点才睡，实在爬不起来吃早饭，十点约了私教课，干脆就没吃饭过去了，不过状态也还好。今天是第六节，感觉强度不是那么大了还是自己慢慢适应了，虽然局部有疼痛但是不会腾的睡不着觉了。还有三次课就要出去一段时间，良好的喝果蔬汁的习惯也会中断。只希望能有些作用吧。依然卷腹无能，各种腹部完全无力。女教练也深深叹息。。表示我真是从头到脚没有肌肉啊。。昨天中午的沙拉。后来吃了好多好多东西，一在家里就作乱，喝了好多百利甜，只想喝醉！！！醉了之后好像说胡话了，也许都疯了。是这个世界，还是我。但是大家说了，埋在心里就好了。特别喜欢雨中的蔷薇，娇艳的可以。绽放，是真的美丽。 #午餐•2016年5月15日#
浅小yo
昨天是第五节私教课，体能各种跟不上星人还是要跟着女教练才能对自己狠一点，虽然动作不到位但起码次数是达标的。汗如雨下把教练看的怕怕的，但其实只有脸流汗而已。拉伸完毕之后女教练说跑50分钟。。我就乖乖的去跑了。。。本来以为坚持不下来。我觉得我的腹部就是坏死了。。完全没有感觉，仰卧起坐一个都做不起来，放空的自行车也是，艰难的不行。今天去参加了朋友爸爸的葬礼，还下着阴雨，没有什么是比生死更重要的吧。穿过生死，能活在阳光下就是幸福。今天听到了☝️消息，一直期盼又害怕的消息。但是还是要面对得时候仿佛泰然了很多。有些人活着，就当你死了。未来，来未。一切都是不可预计的。 #早餐•2016年5月14日#
浅小yo
中午特地带去单位啃的。今天北京下雨，不晒。单位同事约跑，穿着牛仔裤就跟着他们去了。结果风大。。全跑路了，我还是勉强刷了个6。拇指萝卜很甜啊，紫土豆也好吃。配了sunny美妞儿的超好吃的酱汁，然而没拍图就下次刷了。今天平平静静刷刷屏，看看明天早上吃啥，准备睡去咯。然而。。吃完这些菜。。我又啃了200克的切糕。。前几天剩下冷冻的切糕。。当冰棍儿啃了。。我的牙口啊。。今天同事又送了我一大块儿切糕！太犯罪了！老妈炖的牛肉现在还在飘香。。😱 #午餐•2016年5月12日#
浅小yo
今天晚上去私教课，前几天以为大姨妈来了取消了课程，结果只是一些些。。应该是喝中药的活血作用吧。。自我安慰。。继家里电脑坏了之后单位电脑也挂了。。郁闷的晃荡了一天。晚上决定花钱请人来修！明天八点半！错了是今天。不会修电脑的人是多无助的弱势群体啊！然而我也不想手扛电脑去修了。。今天晚上的私教课正牌教练姑娘约满了。。找了个男教练带我。。虽然我特别各种肌无力吧。。感觉强度还是不行，拉伸也不行。做完运动我说我要不要先跑步30，小伙儿着急下班说我不用强度那么大。。于是乎，拉伸完了女教练又让我跑了四十分钟。。不过运动就是会纾解压力啊。虽然会疼会累。哗哗流汗的感觉比吃到撑死的感觉棒多了。不说了。。七点起床八点半要到岗修电脑。。。该把老板吓坏了。。万年因为吃早餐迟到十点的选手。。。哦 紫土豆和绿番茄很萌哦。 #早餐•2016年5月12日#
浅小yo
今天都黑黑黑，配合我的低气压。ivy宝宝说应该吃蛋白质，不然肌肉都流失了。扒了鸡胸肉乖乖的吃。如果只吃了这些应该会很和谐吧。。然而。。今天情绪真的很糟糕。。控制不了的欲望。。碳水太多。。想喝酒。。就喝了。。吃了之前做的麻薯红豆肉松面包，八颗腰果，十颗松子，四个杏仁，还有炒蒜苗，西红柿炒苦瓜，土豆牛肉，半小块饼，几口丰水梨还有一杯酒酿酸奶。。一吃起来就很可怕。。还好晚上之前刹车了。。感觉一路，好艰辛。问到愿望，就想去云南，望望天，晒晒太阳，喝喝茶喝喝咖啡，听听音乐，度过此生。今天很快就要过去啦。。有点儿着魔的暴饮暴食。。记录下来。。引以为戒。。周末在家，老妈做饭真的很难坚持啊。痛。 #午餐•2016年5月7日#
浅小yo
昨天的早餐！特地重金买了啥美国牌子的奇亚籽回来吃。15克就真的很饱腹啊！而且泡牛奶很好吃，嘎吱嘎吱的。我放了芒果当甜点吃了，很贪婪的吃了25克的百利甜咖啡加肉桂红糖戚风，都是第一次撸。。总归要自己肯定才能送人。其实就是馋！哈哈！ #早餐•2016年5月7日#
浅小yo
简单记录下吧。昨天晚上想到自己要吃点儿啥，不想再吃芝麻菜了。就用了四克橄榄油一点小葱，简单的煎了一下秋葵。今天撒黑胡椒和海盐吃。味道还不错。不过让我煎的稍微糊了点儿。。2333。继续喝之前熬的一大盆红豆薏米，当作碳水。200克不知道会不会多。想到晚上要第三次训练，就默默的吃了。。。昨天晚上一夜噩梦想起过去种种。。暴饮暴食真的很可怕。。不能控制的。。那就随心吧。别太纠结。 #午餐•2016年5月6日#
浅小yo
今天限行又要早晚照顾松松起居又要晚上去私教第二节课，跟个残疾人的我果断请假在家了。。就是这么厚脸皮。。。话说。。。我每天的碳水他总说我多。。。真的很多么。。请见图二。。这是我明天早晨预备吃的。。包括一杯排毒蔬果汁。今天还是腰酸背痛腿抽筋，多少年的老寒腿都犯了有木有。。开玩笑开玩笑。。主要是第一节感觉真心累。。平躺侧躺都不行。。今天来吐槽私教课！！！收了我八千块的我姑娘之前一直跟我说可怜。。就差这点业绩。。说什么她是私教主管。。跟她练绝对行。。绝对有效果。。她连关心我哪儿疼都没有！今天我一刷卡。。就跟我说她有节体验课。。连句交代都没有就扔给了那个小男生。第一次的后半节就是小男生上的。其实我倒不是对新人有偏见，可是明明是和那姑娘定的课程虽然我很次，很初级吧、也不能连句交代也没有吧。小男生说他帮忙上一堂课也就能拿三十块。。剩余的都是那姑娘的。。我就觉得这个事儿很纳闷。。不知道大家私教课都是这样的么。。小男生一个小时一直在看表，只拿三十块也可以理解。。但是！！虽然我很次，他就把难度和组数都给降低了让我很无奈。阿姨我找私教就是为了让人监督我鞭策我的！这小男生老尊老我真心不行啊。。。然后看着表做了一个小时，其实应该先再跑步三十分钟，再拉伸。今天小男生还要先帮我拉伸被阿姨我拒绝了。。跑之前拉伸不是白搭么。。今天感觉强度不够。。最后弹跳的又很伤腿。。连我这个菜鸟都有这种感受。。我打算周五去的时候，刷卡问问到底是刷给这姑娘还是直接刷给那小伙子的。不过小伙子也挺可怜。我拒绝的话他连30块都拿不到。。。。陷入纠结的yo阿姨。。。😱😱😱 絮叨一堆。。忘了说了。。昨天开始就特别想今天吃豆腐。。用了20克橄榄菜，不放油已经挺油的了。顺便煎了点儿菠菜，啃了全麦大面包。吃了顿中饭。
#午餐•2016年5月4日#
浅小yo