糙米饭加水电饭锅煮熟
南瓜加适量食用油、黑胡椒拌匀。烤箱预热,180度,15分钟(根据南瓜厚度决定时间)
煮热水加料酒、姜、黑胡椒。煮开后放入鸡肉煮熟。将鸡肉撕成丝。四季豆切丝备用。
少油加热,放入四季豆,盐炒至微微变色,加入鸡肉炒匀(可加入适量黑胡椒)。起锅装盘!