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每日减脂餐的做法

每日减脂餐

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作者: real_lyx
real_lyx

用料

每日减脂餐的做法步骤

步骤 1

糙米饭加水电饭锅煮熟

步骤 2

南瓜加适量食用油、黑胡椒拌匀。烤箱预热,180度,15分钟(根据南瓜厚度决定时间)

步骤 3

煮热水加料酒、姜、黑胡椒。煮开后放入鸡肉煮熟。将鸡肉撕成丝。四季豆切丝备用。

步骤 4

少油加热,放入四季豆,盐炒至微微变色,加入鸡肉炒匀(可加入适量黑胡椒)。起锅装盘!

菜谱创建时间:2016-04-28 20:38:43
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