白灼秋葵（快手减脂版）

作者： eva纯子

超级简单 减脂时期必备😊

用料

• 秋葵 若干
• 蒸鱼豉油 适量
• 色拉油 适量

白灼秋葵（快手减脂版）的做法步骤

步骤 1

选几根貌美的秋葵 （根据几人用餐自行选择用量 ）洗净，备用

步骤 2

下入开水中焯一下，大概一分钟左右就熟了，捞出摆盘，头切不切都可以，我是直接吃的时候扔掉的。

步骤 3

在摆好的秋葵上淋一些蒸鱼豉油，口淡就不要淋太多。

步骤 4

大勺烧热倒入适量色拉油加热，30秒左右就可以均匀淋在秋葵上。完毕！注意哟！淋油的时候一定要小心 因为有水可能会嘣 小心一点。

白灼秋葵（快手减脂版）的小贴士

此做法适用于很多青菜，比如芦笋、西蓝花等等 大家可以自由发挥哟😊

菜谱创建时间：2016-04-19 20:06:02