番茄龙利鱼糙米饭

作者： 犬次郎的厨房

极简健康减脂电饭煲餐，完全不用油，糙米略耐嚼的口感与嫩滑的龙利鱼相映成趣

用料

• 大番茄 一只
• 樱桃番茄 4颗
• 口蘑 两只
• 龙利鱼 50g
• 糙米 50g

番茄龙利鱼糙米饭的做法步骤

步骤 1

-糙米在冷水中浸泡两小时后放入电饭煲底层 -大番茄划花刀买入糙米 -樱桃番茄洗净后直接下锅 -蘑菇切丁，龙利鱼切丁下锅

步骤 2

-根据个人口味加入研磨黑胡椒及海盐，盖郭焖煮1小时

步骤 3

-打开锅盖搅拌，此时还可以根据个人口味放入调料

步骤 4

-本次放入的是锦市场的手磨芝麻以及一小块延吉泡菜

番茄龙利鱼糙米饭的小贴士

无油少盐版减脂，但用软糯的稻花香才更完美。

菜谱创建时间：2016-04-13 21:38:17