健脾养胃红枣山药粥

作者： 冀TS

👀看中医说是脾胃不好，所以喝些健脾养胃的粥当早餐是很有帮助的。也可以帮助养生 晚上预约，早上一醒来就能喝到热气腾腾暖胃的粥真的超级幸福😄不加糖也甜甜的，好喝到连喝三碗，医生叮嘱不能吃撑就没多喝啦

用料

• 大米 手抓两把
• 黑米 手抓两小把
• 黄小米 手抓一把
• 细铁棍山药 一支
• 去核干红枣 10颗（一颗被麻麻吃掉了）

健脾养胃红枣山药粥的做法步骤

步骤 1

三种米洗净，铁棍山药擦丝（小心划到手），干红枣分半去核。家里用的是松下电饭煲，水位为4-5左右，按“稠粥”功能即可

健脾养胃红枣山药粥的小贴士

粥本身具有甜味，我觉得没加糖也已经很好喝了，喜甜的可以加些红糖

菜谱创建时间：2016-04-10 07:39:43