恋爱季沙拉💕

作者： DoUbLE咩

口感偏甜酸，颜值也符合天秤座的标准～😘我的配量是我一个人两顿的配量，所以可以算是两人份波～ 本来做料理手脚就慢，所以也没有半当中拍教程的习惯，好在这个沙拉并不复杂，机智的小伙伴们没有图也一定看得懂的对不对？

用料

• 生菜 两片
• 苦菊 三分之一颗
• 甜橙 一只
• 樱桃萝卜 1～2只
• 美国杂菜 50g
• 黄桃/黄桃罐头 100g
• 鸡蛋 一只
• 黑芝麻 适量
• 杏仁片 适量
• 椰蓉or芝士粉 适量
• 白砂糖/木糖醇 适量
• 爆爆糖 适量
• 沙拉汁❤️
• 蜂蜜 10g
• 柠檬汁 几滴

恋爱季沙拉💕的做法步骤

步骤 1

生菜、苦菊、樱桃萝卜洗净～绿叶菜切小段，萝卜切薄片～

步骤 2

锅中盛水，加一点点盐，煮开，将杂菜在沸水中过一下，盛出后冷水过一下，沥干～这样可以保证杂菜的颜色漂亮，毕竟我是一切以颜值为先的天秤座😁鸡蛋煮熟后也在凉水中过一下，这样比较好剥壳～

步骤 3

甜橙、黄桃、樱桃番茄切丁，与绿叶蔬菜混合搅拌，表面放上鸡蛋片～然后撒上杏仁片、黑芝麻此类有益脂肪～这样主体就差不多啦～三大营养素齐全！

步骤 4

Sauce的调配，其实很容易，因为我用的结晶蜂蜜过于浓稠，所以加了点水，如果喜欢甜口可以不稀释蜂蜜，然后滴几滴柠檬汁就ok啦～

步骤 5

接下来就可以自行选择啦～减脂期的娃就不加椰蓉、芝士粉什么的高脂肪配料了，可是好想吃😂不过糖一定要加哦！吃之前用手指捏一点点洒在面上就好，要在糖不化的时候吃比较好哦～我用的木糖醇代糖，没有那种嘎嘣脆的甜味在嘴里融化的感觉还怎么感受恋爱季？😚

步骤 6

重头戏重头戏重头戏！请一定要加一点点跳跳糖好嘛！一点点就好！哪怕你在减脂，可是，没有甜味还怎么恋爱！一定要去感受糖在嘴里爆开的感觉好吗好吗好吗！答应我好嘛！🙈

菜谱创建时间：2016-04-08 14:51:16