好吃！把三文鱼解冻，用纸吸干水分，盐稍微多了点，抖一点双面抹上，然后用小火煎，用大一点点的火煎到金色，把油烤一烤干
盐煎三文鱼腩 一滴油都不用放 因为鱼腩本身就有油 一点点盐 自己喜欢量的黑胡椒 超好吃 又方便 目测要吃一个月 #晚餐•2018年6月16日##健康减脂#
#午餐•2018年4月2日#
#午餐•2018年1月18日#
#午餐•2017年12月3日#
给猫吃了
#晚餐•2016年11月22日#
落灬云轩
