早餐元气smoothie bowl

作者： VVViolet

基本上就是合得来的水果加蔬菜打成smoothie，再加上topping，只有一小碗但饱腹感很强❤️而且高颜值和朋友圈更配哦科科

用料

• 芒果 2只
• 南瓜（蒸熟） 50g
• 胡萝卜（煮熟） 30g
• 冷冻覆盆子 一小把
• 生姜 一小块
• 椰奶 半杯

早餐元气smoothie bowl的做法步骤

步骤 1

芒果取果肉部分；南瓜切成小片蒸熟；胡萝卜切块煮到软；生姜去皮

步骤 2

把准备好的材料（芒果、南瓜、胡萝卜、覆盆子、生姜）都丢进料理机，然后加入椰奶（如果想要稠一点就少加一点液体），再把它们都打成渣渣（...）

步骤 3

打好的smoothie倒进碗里，加上自己喜欢的东西（坚果、水果、granola等等）我加了奇亚子、椰子脆片、夏威夷果和冷冻覆盆子。

步骤 4

开吃啦啦啦

早餐元气smoothie bowl的小贴士

其实就是随心所欲的搭配，水果蔬菜和液体材料都可以替换成别的，topping也是随意放。如果没灵感可以去网上搜索smoothie bowl参考下歪果仁的做法😘

菜谱创建时间：2016-04-02 15:05:48