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椰子油煎苹果沙拉的做法

椰子油煎苹果沙拉

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作者: T瞎子
T瞎子
好久没传菜谱,感受到老屋的温度也在不断地攀升,想到露肉的季节也是不远了呀。虽然没有停止吃草的节奏,但食量还是不容小觑...还是要时刻鞭笞一下自己。当然我还是把均衡饮食放在第一位的。 前一阵子一直有吃到放了煎苹果的沙拉,外面煎的都偏油,而且会放培根,然后价格就可以飙升到起码三四十(什么鬼嘛)去掉培根少了油,配上自己烤的欧包,来杯手冲的咖啡,你说还有外食的理由吗!

用料

椰子油煎苹果沙拉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

苹果洗干净切立方形小块

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅热后,舀入一大勺椰子油,化开后下苹果块,中小火煎5-10分钟至苹果软化,撒入少许肉桂粉,搅拌均匀。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盘中放入洗净沥干水分的蔬菜,撒上苹果粒。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

杏仁片入烤箱160℃烤4-5分钟,金黄即可,我就是煮咖啡去了略烤过了,不过也可以用喷枪(哈哈,一般情况下我都不想劳它大架!)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后撒上适量海盐、苹果醋和橄榄油调味即可。

菜谱创建时间:2016-04-01 20:54:03
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