灵芝五红汤－－调经补血

作者： 酸奶芝芝

作为一个资深M痛选手，试着煲五红汤一个月，缓解疼痛不少。 真真的亲测有效，气息补的还不错，晚上预约，第二天早餐来一碗，暖暖的，也美味。 很适合懒人~

用料

• 灵芝 15克（1人量）
• 红豆 4把
• 红衣花生 2把（和红豆比例是2：1）
• 红枣 4-5粒
• 杞子 一把
• 红糖 适量

灵芝五红汤－－调经补血的做法步骤

步骤 1

准备好材料，洗干净，红枣去核

步骤 2

将洗干净的红豆、红衣花生、红枣、灵芝放入炖盅

步骤 3

预约定时（时间算好，第二天起床炖制时间还有半小时就适合了，一般炖2.5小时） 早上起床放杞子和红糖，用剩下的半小时来炖，保证杞子的药效

步骤 4

洗漱好，汤也好咯

步骤 5

配个鸡蛋就是一个营养十足的早餐，当午餐的主食也是不错的选择~

菜谱创建时间：2016-03-28 09:40:06