养生粥底 补血健脾祛湿

作者： KristenJStewart

养生粥底 ：补血健脾祛湿

用料

• 南方大米（细长） 适量
• 盐 适量
• 油 适量
• 沙参 适量
• 玉竹
• 红枣

养生粥底 补血健脾祛湿的做法步骤

步骤 1

把水烧开，米，盐跟油（促进米粘，碎开），一个半小时，大火转小火

步骤 2

加自己喜欢的肉类

步骤 3

青菜丝等

菜谱创建时间：2016-03-22 12:29:32