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菜蔬甜薯藜麦减脂沙拉的做法
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菜蔬甜薯藜麦减脂沙拉

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作者: SlynnQin
SlynnQin

菜蔬甜薯藜麦减脂沙拉的用料

菜蔬甜薯藜麦减脂沙拉的做法步骤

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步骤 1

藜麦洗净,与水1:2搭配煮熟,约十分钟即可,保留一点水份放凉

步骤 2

红薯切丁煮熟捞出,白玉菇切去跟部碎末,菠菜切段,入煮锅断生捞出

步骤 3

白玉菇与菠菜放盐凉拌,入适量番茄酱、生抽,拌入藜麦,最后放入红薯丁。酸甜可口的美味就可以出盘啦!

菜蔬甜薯藜麦减脂沙拉的小贴士

煮熟食物一定不要时间太长,否则就会失去鲜脆感

菜谱创建时间:2016-03-22 09:00:57
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