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凉拌海带丝的做法
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凉拌海带丝

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作者: Lili营养小厨
Lili营养小厨

凉拌海带丝的用料

凉拌海带丝的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

买干海带一包

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将海带片泡发后卷成卷,排列整齐,等着切

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切丝喽,海带有点滑溜溜的,如果刀太锋利,一定注意安全,丝切的细一点,更入味,然后冷水下锅煮,大约30分钟熟了,煮熟了放凉,分装几个袋子,因为一次吃不完,放冰箱冷藏,最多冷藏三天,吃时拿出来过一遍热水就行。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将调料一起到入到海带里,搅拌均匀就可以吃啦,如果喜欢吃辣的人可以再淋上一勺辣椒油,特别香。

凉拌海带丝的小贴士

海带营养很丰富,但一次也不吃的太多,也不能替代主食。注意,如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性,说明已经变质不能再食用。海带有点微寒凉,建议脾胃虚弱的人搭配一些热性调味料综合一下寒凉。

菜谱创建时间:2016-03-21 21:41:44
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