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瘦身食谱之Campbell周打蛤蜊浓汤煮蔬菜的做法
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瘦身食谱之Campbell周打蛤蜊浓汤煮蔬菜

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爱吃花菇的MissLaura

瘦身食谱之Campbell周打蛤蜊浓汤煮蔬菜的用料

瘦身食谱之Campbell周打蛤蜊浓汤煮蔬菜的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切块的切块 切丁的切丁 备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

绿叶菜和香菇之外的蔬菜在开水中煮 不用加盐 因为C汤里盐不少。至于煮多久 要看个人喜好。我喜欢吃烂乎乎的西蓝花和胡萝卜(ૢ˃ꌂ˂⁎)...所以会在水开以后煮个15分钟的样子。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香菜去根 泡在水里10分钟 这样才能彻底洗干净茎里的泥沙

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅凉油 一点点油就行 花椒爆香扔掉 再放入2瓣蒜各切4刀成小块爆香直到变金黄色 下蘑菇翻炒 等蘑菇开始出汗时 倒入煮好的蔬菜 一起翻炒几下

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打开罐头~

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入浓汤

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加水盖住菜 煮开

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入青菜

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不盖盖中火煮15分钟

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅 加上切碎的香菜(不爱吃当然可以不加啦~~~) 加几滴金龙鱼小磨香油 Enjoy!⁽⁽٩( ´͈ ᗨ `͈ )۶⁾⁾

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

请记住 劳拉厨房✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。

瘦身食谱之Campbell周打蛤蜊浓汤煮蔬菜的小贴士

新鲜冬笋最好用清水加盐泡一会儿 不然有一些白白像碱一样的东西 很涩 影响口感。 汤底用Campbell家其他汤也不错 这款热量稍高 在健身的妹子可以选清鸡汤加一点土豆 或者用3颗番茄做清汤打底 番茄汤攻略会改日奉上 敬请关注。

菜谱创建时间:2016-03-21 20:32:57
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