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每天一杯DIY综合蔬果汁,营养又瘦身的做法
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每天一杯DIY综合蔬果汁,营养又瘦身

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每天一杯DIY综合蔬果汁,营养又瘦身的用料

每天一杯DIY综合蔬果汁,营养又瘦身的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红色周一:2个橙子+半个葡萄柚+若干草莓,健康的一周从满满的维C开始。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

橙色周二:若干胡萝卜+半个木瓜+适量蜂蜜+适量柠檬调味,美容美白美肤美眼还美胸,你懂的~

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

绿色周三:一个青苹果+一捆羽衣甘蓝+一根黄瓜+适量蜂蜜调味,绿绿的看起来就知道很健康。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫色周四:一盒蓝莓+一盒黑莓+一个红富士+适量柠檬调味,花青素抗氧化又抗衰老!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白色周五:一杯坚果(用水泡半天后滤干)+适量牛奶(豆奶)+一根香蕉+适量肉桂/生姜/蜂蜜调味,快到周末了,给身体补充足够的蛋白质和钙质,养精蓄锐为下一周的美好生活做准备!

每天一杯DIY综合蔬果汁,营养又瘦身的小贴士

每个月抽出3-5天的时间,用蔬果汁代替正餐来减肥排毒的方法还蛮流行的,但是Echo并不是很推荐这样极端的方法,不如每天在正餐之间,来一瓶这样健康的DIY饮料,慢慢的,也会看到身体的变化呢~

菜谱创建时间:2016-03-20 12:06:14
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