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花菜浓汤的做法
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花菜浓汤

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作者: T瞎子
T瞎子

花菜浓汤的用料

花菜浓汤的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

花菜撕小块洗干净,放入热水中煮10分钟左右,煮到微软。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮花椰菜的间隙可以讲葱切断,西葫芦切块,羽衣甘蓝切碎。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮好的花菜连同水一起和橄榄油一起打碎。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

另起一口锅烧热,下椰子油融化,先加入葱和西葫芦翻炒至软。加入盐和黑胡椒、干香草调味。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加入羽衣甘蓝,再炒一分钟左右。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入打碎的花椰菜,用中小火加入至蔬菜熟软。用勺子捣碎其它的蔬菜。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘,配上烤脆的面包块或者面包碎来吃。超满足!!

菜谱创建时间:2016-03-18 20:49:50
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